아침편지 - " 다이어트 "
박동준
일반
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2005.08.23 05:08
다이어트에서
정말 중요한 것은 결과가 아니라 과정이다.
몇 킬로그램을 뺐다는 건 얼마나 오래 지속될 지
알 수도 없고 몸의 건강상태와도 상관없는
일시적 결과일 뿐이다.
단 1킬로그램을 빼더라도
어떻게 빼느냐가 더 중요하다.
- 금나나의《나나 너나 할 수 있다》중에서 -
* 다이어트는 습관을 바꾸는 것으로 시작해야 합니다.
삶의 변화 없이 몸무게만 줄이는 것을 목표로 하면
오히려 건강을 해치고 위험하기까지 합니다.
적게 먹고 많이 움직이는 것! 그것보다
더 좋은 다이어트 비결은 없습니다.
별로 많이 거시기한것은 안인데 걱정을 하고계시는같은데요 ^^
참고로 저희는 출근을 안하면 안했지 아침을 굶고는 출근하지 않습니다! 집사람과 두사람의 굳은 신념입니다! ㅎㅎㅎ 그러니 당연한 결과가 발생되지 않을까요? ㅎㅎ
열심히 움직였습니다.
밥맛이 좋아서 체중은 그대로 입니다.
하지만 몸은 가벼움을 느낍니다.