아침편지 - " 정신 건강 "

정신 건강에 꼭 필요한 것은 정확하고 풍부한 정보,
다른 사람들과 폭넓은 만남에서 얻는 자극,
정신 활동의 결과물을 표현할 수 있는 적절한 통로이다.
영혼의 건강에 꼭 필요한 것은
상상력과 꿈과 사랑과 창조력을 표현하고,
이를 개인과 사회의 문제를 해결하는 데 적용할 수 있는 기회이다.

- 스코트 니어링의《희망》중에서 -

* 정신 건강도 '몸의 건강'에서 비롯됩니다.
몸이 무너지면 정신도, 영혼도 함께 무너지기 쉽습니다.
좋은 물과 공기, 소박한 음식, 적당한 휴식과 운동,
일에 대한 열정과 활력, 기쁨과 감사의 태도가
몸의 건강은 물론 정신과 영혼도 건강하게 해 줍니다.