새로운 운동을 다시 시작했습니다...

한 5년전부터 정기검진시 마다 따라 다니것이 있었습니다.  바로 지방간, 고 코래스트롤, 입니다.
수영을 다시 시작해서 지금 까지 해오고 있습니다. 1주일에 한번씩 축구도 합니다. 걷는것을 좋아해서
버스정류소  3~4 개 정도는 그냥 걸어 다닙니다. 제 나이에 (죄송합니다) 이정도 하면 상당정도의 양이라
생각 되는데 좀처럼 수치나 지방간은 나아지지 않습니다.  저번주  대학병원 초음파실에 근무하는
친구집사람 덕에 공짜 초음파 검사를 상세히 했습니다. 최신기기라 선명하고 화면도 많이 크더군요.
역시 중중정도의 지방간이라 합니다. 간이 허였게 나타나더군요(그물처럼) 그게 다 기름이라 하구요..
복부비만이 문제인것 같습니다...
윗몸일으키기 기구를 새로 옥션에서 내렸습니다. 또 운동 시작 해 보려구요..  혹시 저와 같은 체질로
성공적으로 지방간을 치료하신 회원님들 계시면 조언을 부탁 드립니다....
운동과 음식 조절만으론 않되는 무엇인가가  있는지 궁금합니다.

내일부터 또 추워진답니다. 따뜻히 입고 다니십시요..(내복 )
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